但愿对大家有用。将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。

看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，如果推脚大拇指效果更好。-

四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。-

第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；-

第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。-

真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。-

我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。-

以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。-

要点：-

1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离-

2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。-

3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳-